資料詳細

【図書】 やせる「椅子トレ」～チェアロビクス入門

１日５分で美腹！美腰！美脚！ -- Ｓａｉｔａ　ｍｏｏｋ --
福島多香恵／監修 -- セブン＆アイ出版 -- ２００９．７ -- ２８ｃｍ -- ８２ｐ

タイトル	やせる「椅子トレ」～チェアロビクス入門
副書名	１日５分で美腹！美腰！美脚！
シリーズ名	Ｓａｉｔａ　ｍｏｏｋ
著者名等	福島多香恵／監修
出版	セブン＆アイ出版２００９．７
大きさ等	２８ｃｍ８２ｐ
分類	780.7
件名	トレーニング（体育）
著者紹介	日本チェアロビクス協会代表。ジャズダンス指導者の経験から、椅子を使ったフィットネス・チェアロビクスを考案。平成８年会社設立後も研究を続け、大学、大学院では東大名誉教授であり、日本フィットネス協会会長でもある宮下充正氏に師事し、独自のプログラムを完成させる。
内容紹介	椅子を使ったフィットネス“チェアロビクス”の入門書。椅子を使うことで、実際はハードなトレーニングがラクにでき、身体の芯に働きかけることによって、ゆがみやたるみを解消できる。
ISBN(13)、ISBN	978-4-86008-202-4　　 4-86008-202-8
書誌番号	1109043400
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109043400

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