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【図書】 かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本

１日５分で痛みが消える！ --
山田光敏 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００９．７ -- ２１ｃｍ -- １１０ｐ

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タイトル かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
副書名 １日５分で痛みが消える！
著者名等 山田光敏 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００９．７
大きさ等 ２１ｃｍ １１０ｐ
分類 494.73
件名 外反母趾 , 足－疾患
注記 文献あり
著者紹介 北海道生まれ。鍼灸マッサージ師。ケアマネージャー。１９９６年以降、３０冊以上の書籍と４枚のＤＶＤ制作に携わる。施術の傍ら、大学のオープンカレッジや医療専門学校の教壇に立ち、解剖学などを教え、後進の指導にも力を入れている。
内容紹介 外反母趾や巻き爪は、むやみに手術に頼っても改善しないことが多い。自宅での簡単ストレッチで、着実に解決していく方法を紹介。痛みナシ、道具いらずの楽ちんケアで、根本から治して再発を防ぐための１冊。
要旨 一番確実な、足のトラブル解消法！「痛みナシ」「道具いらず」の楽ちんケアで、根本から治して再発を防ぎましょう。
目次 第１章　外反母趾や巻き爪を起こす根本は同じ；第２章　自分の足の歪みを自己診断；第３章　フットケアは手軽さが一番；第４章　簡単！手軽！フットケアストレッチ（足の緊張を取りのぞくマッサージ；足の歪みを取りのぞく；インナーマッスルストレッチ；アウターマッスルストレッチ）；第５章　フットケアストレッチでここまで良くなった
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-70927-7　　 4-569-70927-3
書誌番号 1109045626
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109045626

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2061892233 iLisvirtual

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