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【図書】 東洋に学ぶメンタルトレーニング

トップアスリートが実践する心を静める１０の秘訣 --
白石豊 ／著   -- サンガ -- ２００９．６ -- １９ｃｍ -- ２８７ｐ

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タイトル 東洋に学ぶメンタルトレーニング
副書名 トップアスリートが実践する心を静める１０の秘訣
著者名等 白石豊 ／著  
出版 サンガ ２００９．６
大きさ等 １９ｃｍ ２８７ｐ
分類 780.14
件名 スポーツ心理学
注記 文献あり
著者紹介 １９５４年岐阜県生まれ。７６年筑波大学大学院体育研究科修了。現在、福島大学人間発達文化学類教授。２００９年福島大学附属中学校長を併任。日本ヨーガ療法学会理事、福島県スポーツ振興審議会会長等をつとめている。独自のメンタルトレーニングを国内のトップアスリートに指導。
内容紹介 自律訓練法から禅へ、ハタ・ヨーガからラージャ・ヨーガへと至る著者の学びの過程から、朝に行うべき心身調整プログラムについて解説する。さらに「ヨーガから説く実践メンタル強化法」も収録した１冊。
要旨 朝の３０分で一日のエネルギーを充電する東洋のメソッド。
目次 第１章　メンタルトレーニングとの出会い；第２章　坐禅に学ぶメンタルトレーニング；第３章　ハタ・ヨーガに学ぶ；第４章　さらなる師を求めて　ラージャ・ヨーガに学ぶ；第５章　ヨーガで体・気・心を調える；第６章　ゾーンに至るメンタルスキル；第７章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第一講「人生に勝利する１０の秘訣」；第８章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第二講「ロバとライオンの教え」；第９章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第三講「東洋の底流に流れるもの」；終章　メンタルコーチが手術台に上がる時
ISBN(13)、ISBN 978-4-904507-30-8　　 4-904507-30-4
書誌番号 1109047543

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中央 １階ポピュラー Map 780.1 一般書 利用可 - 2043135476 iLisvirtual

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