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【図書】 骨盤呼吸ダイエットカレンダー

毎日変わる骨盤の最新セルフリセット法 --
松岡博子 ／著   -- グラフ社 -- ２００９．７ -- １９ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 骨盤呼吸ダイエットカレンダー
副書名 毎日変わる骨盤の最新セルフリセット法
著者名等 松岡博子 ／著  
出版 グラフ社 ２００９．７
大きさ等 １９ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 整骨 , 呼吸法
注記 索引あり
著者紹介 福岡県生まれ。アピア均整院主宰。身体均整師会理事。身体均整法学園で身体均整法を学び、治療院を開業。現代美術家としての顔も持つ。
内容紹介 寝たままできる骨盤呼吸体操と季節に合わせた体操、食、生活術のダブル効果でやせ力がアップする。日にちで引けるカレンダー形式で、不調改善、アンチエイジングにもいい、快適骨盤暮らしの知恵が満載の１冊。
要旨 深い呼吸に合わせたゆがみ直し体操でやせる！元気になる！キレイになる！―寝たままできる骨盤呼吸体操＋季節に合わせた体操、食、生活術のダブル効果でやせ力アップ。不調解消、アンチエイジングにもいい。快適骨盤暮らしの知恵がいっぱい。
目次 本当にやせる必要はありますか？まずは自分の体をチェック！（健康的で美しい体になるにはやせ過ぎはＮＧ！；体重だけでなく体脂肪率やＢＭＩ値も目安にしよう！　ほか）；筋肉をゆるめてゆがみ解消！代謝アップ！骨盤呼吸ダイエットでやせるしくみ（年をとるとやせにくくなるのはなぜ！？；ゆがみは骨盤と背骨がカギその理想的な形とは？　ほか）；寝たままできてラクラク！月別ケアでやせ力を加速！実践！骨盤呼吸ダイエット（骨盤呼吸ダイエットを効果アップさせる７大ルール！；呼吸するだけでゆがみリセット！やせる！不調すっきり！基本の骨盤呼吸体操　ほか）；骨盤呼吸ダイエットカレンダーの行い方（１月の骨盤呼吸体操；２月の骨盤呼吸体操　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7662-1260-0　　 4-7662-1260-6
書誌番号 1109047547
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109047547

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戸塚 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2050761226 iLisvirtual

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