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【図書】 巻くだけダイエット

バンド１本でやせる！ --
山本千尋 ／著   -- 幻冬舎 -- ２００９．６ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 巻くだけダイエット
副書名 バンド１本でやせる！
著者名等 山本千尋 ／著  
出版 幻冬舎 ２００９．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 492.7
件名 整骨
注記 付（バンド１本）
著者紹介 名古屋市生まれ。ＡＦＳ国際奨学生としてニュージーランドのＯＴＡＧＯ　ＧＩＲＬＳ　Ｈ．Ｓへ留学。Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　＆　Ｃｈｉｒｏｐｒａｃｔｉｃちひろ院長。Ｓｃｈｏｏｌ　＆　Ｓｅｍｉｎａｒ健康キレイ塾主宰。（株）ちひろ代表取締役。優秀Ａ級カイロプラクター。
内容紹介 ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす。小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで、歯磨きの間にでき、従来のエクササイズより１０倍の効果を確実に引き出す、スタイル改造術を紹介。
要旨 体がグ～ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
目次 第１章　準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます；縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）；第２章　基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ；バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）；第３章　応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！；バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）；第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース；昼スッキリコース　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-01679-8　　 4-344-01679-3
書誌番号 1109047590

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2064330740 iLisvirtual
泉 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2055049443 iLisvirtual

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