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【図書】 加藤健志コーチのプールサイドで速くなろう！！

ＪＯＣオリンピック競泳強化コーチによる勝つための具体的・効果的な体作り --
加藤健志 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００９．６ -- ２６ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 加藤健志コーチのプールサイドで速くなろう！！
副書名 ＪＯＣオリンピック競泳強化コーチによる勝つための具体的・効果的な体作り
著者名等 加藤健志 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００９．６
大きさ等 ２６ｃｍ １７５ｐ
分類 785.2
件名 水泳
著者紹介 東海大学水泳学部監督兼ヘッドコーチ、ムラサキスポーツ水泳チーム所属、ＪＯＣオリンピック競泳強化コーチ、日本水泳連盟競泳教化コーチ、神奈川県水泳連盟研究委員長、普及委員および強化委員。
内容紹介 「速く泳ぐ」ためには、真っ直ぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。正しい姿勢を作るために必要な筋肉の動きとその筋肉を使いこなす神経の回路を鍛える、プールサイドトレーニングの決定版。
要旨 「速く泳ぐ」ためには、真っすぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。これが、水の抵抗を受けずに効率良くスピードアップするために重要なポイントとなる。正しい姿勢を作るために必要な（理想的な）筋肉の動きと、その筋肉を使いこなす神経の回路をメキメキと鍛える、プールサイドトレーニングの決定版。
目次 第１章　ストレッチ；第２章　ボディコア；第３章　スタビライゼーション；第４章　ショルダー＆アンクル；第５章　ツイスト；第６章　バランスボール；第７章　ストレッチポール；第８章　ペアトレーニング；第９章　パワーアップトレーニング；第１０章　ボディチェック
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10155-2　　 4-583-10155-4
書誌番号 1109048460
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109048460

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 785.2 一般書 貸出中 - 2043065982 iLisvirtual

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