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【図書】 脱メタボの簡単レシピ

３・５・１０分でできる！ --
大沼奈保子 ／著   -- 家の光協会 -- ２００９．７ -- ２６ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル 脱メタボの簡単レシピ
副書名 ３・５・１０分でできる！
著者名等 大沼奈保子 ／著  
出版 家の光協会 ２００９．７
大きさ等 ２６ｃｍ ７９ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 食餌療法
著者紹介 管理栄養士・クッキングクリエーター。女子美術大学および東京家政学院大学卒。簡単でおいしくできる生活習慣病予防食、介護食、アレルギー対応食などを中心に、やさしい家庭料理全般を手がける。脱メタボリックシンドローム料理教室の講師等も務める。著書多数。
内容紹介 いつもの料理が、ほんのひと工夫で驚きの低カロリー。３・５・１０分と短時間でできて、低カロリーなのに満腹になる「脱メタボ」レシピ集。簡単だから毎日続けられ、栄養バランスのよい料理が満載。
要旨 メタボが気になる人も安心！バンバンジー１１３ｋｃａｌ、すき煮１３４ｋｃａｌ、豚キムチ１６１ｋｃａｌ、キーマカレー１５５ｋｃａｌ　ｅｔｃ．いつもの料理が、ほんのひと工夫で驚きの低カロリー。
目次 １　５分でできるデイリーレシピ（豚しゃぶの野菜巻き；大和煮缶の肉大根　ほか）；２　１０分でできるボリュームレシピ（すき煮；豚キムチ　ほか）；３　３分でできるヘルシーレシピ（あじのなめろう；魚介とアスパラガスのサラダ　ほか）；４　脱メタボの食生活続けるコツ（脱メタボ計画のはじめは、主食の見直しから；手作りドレッシングで低エネルギー、低塩分のサラダ生活を　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-259-56254-0　　 4-259-56254-1
書誌番号 1109048503
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109048503

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南 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2043065966 iLisvirtual
栄 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2043109670 iLisvirtual

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