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【図書】 不安な心が軽くなる本

川村則行 ／著   -- ＰＨＰエディターズ・グループ -- ２００９．９ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 不安な心が軽くなる本
著者名等 川村則行 ／著  
出版 ＰＨＰエディターズ・グループ ２００９．９
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生 , 不安
著者紹介 １９６１年京都市生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部医学研究科大学院博士課程細菌学教室修了。国立相模原病院を経て、現在は国立精神・神経センター心身症研究室長。脳による免疫制御機能の解明およびストレスと心身症を研究テーマとする。
内容紹介 ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。「不安」は、扱いに多少の注意が必要だが、恐れすぎる必要はない。本書は不安のメカニズムと対処法を知り、心を休ませる６２のヒントを紹介する。
要旨 ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。不安のメカニズムと対処法を知り心を休ませる６２のヒント。
目次 第１章　不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象；体調が整わないとき、心が影響していることがある　ほか）；第２章　人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える；人をライバル視してしまい、苦しいとき　ほか）；第３章　あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで；相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう　ほか）；第４章　あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密；「うまくいく」経験を積む方法　ほか）；第５章　キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる；満足できる人生を歩くために　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-77157-1　　 4-569-77157-2
書誌番号 1109061537

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/2207 一般書 利用可 - 2043327030 iLisvirtual

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