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【図書】 プロが教える治療法！自分で治す野球肩・野球ひじ

Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ --
佐伯勉 ／著   -- 学習研究社 -- ２００９．９ -- ２１ｃｍ -- １６８ｐ

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タイトル プロが教える治療法！自分で治す野球肩・野球ひじ
シリーズ名 Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 佐伯勉 ／著  
出版 学習研究社 ２００９．９
大きさ等 ２１ｃｍ １６８ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ医学 , 野球
著者紹介 １９６５年東京都生まれ。ＭＬＢサンフランシスコ・ジャイアンツのインターンを経て、読売巨人軍トレーニングコーチを歴任。巨人軍退団後、東京都内で「佐伯トレーナーズ治療院」を開院。日本プロ野球ＯＢクラブ・少年野球教室の講師としても活躍中。
内容紹介 野球肩・野球ひじの痛みの原因をはじめ、治療となるリハビリ方法、予防や強化になるトレーニング方法などを、イラストや写真を使ってわかりやすく、かみ砕いた表現で紹介する書。治療の体験談も収録。
要旨 豊富なイラストで一目瞭然！きちんと治せる！！予防できる。
目次 第１章　なぜ野球肩や野球ひじが起きるのか？（故障の３大原因１　酷使・オーバーユース；故障の３大原因２　トレーニング・筋力不足　ほか）；第２章　原因と症状を徹底解明！痛みの正体を知る（肩の障害例１　棘上筋の腱板損傷・断裂（インピンジメント症候群）；肩の障害例２　棘下筋・小円筋の腱板損傷・断裂　ほか）；第３章　きちんと治せるリハビリメニュー（トレーニングの原則；まずは肩甲骨の可動域をチェック！　ほか）；第４章　トレーニングで予防＆強化！（肩の安定性をチェックしよう！；ラジアルフレクション　ほか）；第５章　ケガや痛みを克服した喜びの体験談（肩痛・ひじ痛・腰痛　適切な治療、ストレッチ、技術的指導で克服しました！；肩痛　ケアやトレーニングの必要性を認識しました！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-404224-7　　 4-05-404224-4
書誌番号 1109063159

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中央 １階ポピュラー Map 780.1 一般書 利用可 - 2043345160 iLisvirtual

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