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【図書】 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

石原加受子 ／著   -- すばる舎 -- ２００９．９ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
著者名等 石原加受子 ／著  
出版 すばる舎 ２００９．９
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 159
件名 人生訓
著者紹介 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。
内容紹介 つい悩んでしまう毎日が、今度こそ心スッキリの毎日に変わる。人間関係も人生の選択もうまくいく１番シンプルな方法を伝授。悩みスパイラルから抜け出す、「自分中心」心理学。
要旨 ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない！人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。悩みスパイラルから抜け出す！「自分中心」心理学。
目次 １章　もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい（心のモヤモヤ、どうにかしたい！；こんな「心のクセ」が悩みのモト　ほか）；２章　「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい（「自分中心」と「自己チュー」はどう違う？；いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ！　ほか）；３章　不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい（「～したいのに、できない」の堂々巡り；「幻の悩み」で苦しんでいませんか？　ほか）；４章　がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい（こんな「罪悪感」は不幸のサイン；「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す　ほか）；５章　私の「いま」が満たされる７つのレッスン―「私」を幸せにすればいい（クヨクヨ思考が止まる！「つぶやき」レッスン―ケース１・職場の同僚にひどいことを言ってしまった；ムシのいい願いも叶う！「心」のレッスン―ケース２・なかなか体調が良くならないという悩み　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-88399-829-6　　 4-88399-829-0
書誌番号 1109068100

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 159/2916 一般書 利用可 - 2043500042 iLisvirtual
旭 公開 159 一般書 貸出中 - 2043955767 iLisvirtual
磯子 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2044708550 iLisvirtual
港北 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2057764115 iLisvirtual

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