資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 折れそうな心の鍛え方

幻冬舎新書 --
日垣隆 ／著   -- 幻冬舎 -- ２００９．９ -- １８ｃｍ -- ２１３ｐ

資料詳細

タイトル 折れそうな心の鍛え方
シリーズ名 幻冬舎新書
著者名等 日垣隆 ／著  
出版 幻冬舎 ２００９．９
大きさ等 １８ｃｍ ２１３ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 １９５８年長野県生まれ。作家・ジャーナリスト。新聞・雑誌・書籍のほか、ラジオ番組のホスト、海外取材等、多方面で活躍。著書多数。
内容紹介 ストレス過多の現代社会。ウツや落ち込みは、心が強い人弱い人、誰にも同じように降ってくる。本書では、持ち前のアイディアとユーモア精神でウツを克服した著者が、落ち込んだ時に自分で治す５０の方法を紹介する。
要旨 ストレス過多の現代社会。ウツや落ち込みは、心が強い人弱い人、誰にも同じように降ってくる。どうせ避けられないなら、折れそうになってもすぐ立ち直れる、しなやかな心を育てよう。そのためには日々、落ち込み度を把握する、ガス抜きをする、生活のなかで鍛えておく、のが効果的。本書では、持ち前のアイディアとユーモア精神でウツを克服した著者が、「好きだったことがイヤになったら要注意」「人に話を聞いてもらって毒を吐き出す」「“自分のつらさは特別”という思い込みから抜け出す」等々、すぐ効く５０のノウハウを披露する。
目次 第１章　「勝手に自己診断」編（「喪失の落ち込み」をウツ病にするのはもうやめよう；「バカボンのパパ」は変人だから愛される　ほか）；第２章　とりあえず「ガス抜き」編（「ストレス耐性コップ」の水を溢れさせない；「時間の経過」だけに任せず、小さなガス抜きを繰り返す　ほか）；第３章　「まずは応急処置」編（「忘れる」「取り戻す」「埋め合わせる」で喪失を乗り越える；一発逆転を狙わず、やれることは全部やる総力戦で　ほか）；第４章　「日々、鍛えてみよう」編（ちょっと難しい課題を引き受けて「自分の器」を大きくする；才能ある人とは、自分なりの「鍛える努力」を続けられる人　ほか）；第５章　大人たちよ、映画を観てもっと泣こう―泣ける映画ベスト３０選（なぜ「泣ける映画ベスト３０選」か；「シンデレラマン」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-98145-4　　 4-344-98145-6
書誌番号 1109071410

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2044020079 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2043806370 iLisvirtual
金沢 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2046603004 iLisvirtual

ページの先頭へ