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【図書】 １日１００キロ超えをめざす実践的サイクリング

自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ３６ -- ラピュータブックス・マンツーマンシリーズ --
のぐちやすお ／著   -- ラピュータ -- ２００９．１０ -- ２１ｃｍ -- １６７ｐ

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タイトル １日１００キロ超えをめざす実践的サイクリング
副書名 自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ３６
シリーズ名 ラピュータブックス・マンツーマンシリーズ
著者名等 のぐちやすお ／著  
出版 ラピュータ ２００９．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １６７ｐ
分類 786.5
件名 サイクリング
著者紹介 １９５８年茨城県生まれ。９８年放送大学卒。２００６年放送大学修士修了。１９８１年自転車での世界一周に旅立ち、８７年７０ケ国８５０００キロの轍を刻んで帰国。９４年世界一周第３ラウンド。千葉県職員・看護師。第９回小学館ノンフィクション大賞受賞。
内容紹介 実践重視のサイクリングを積み重ねれば、走れる距離はどんどん伸びる。本書ではハンドルの握り方からパンク修理、峠・坂道の走り方、プランの立て方まで、著者が実践で身に付けた自転車ツーリングのノウハウを紹介。
要旨 世界一周サイクリストが教える自転車ツーリングの極意。「自転車で遠くまで走りたい」と思ったら、とにかくペタルをこぐことだ。そのうえで、さまざまな状況に対応できる技術や、サイクリングを充実させるための知識を身につければいい。そうすれば、自転車の楽しみはもっともっと広がっていく。
目次 序章　１日１００キロ走れることの意味；第１段階　走り出す前に知っておきたいこと―目標：自転車周辺について考える；第２段階　ちょっと隣の町まで行ってみる―目標：１０キロ～２０キロ；第３段階　２時間乗り続けてみる―目標：３０キロ；第４段階　大きな壁を越える―目標：５０キロ；第５段階　自分のペースで目標に到達する―目標：１００キロ；終章　１日１００キロの先の世界
ISBN(13)、ISBN 978-4-947752-90-1　　 4-947752-90-4
書誌番号 1109075908
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109075908

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中央 １階ポピュラー Map 786.5 一般書 利用可 - 2043596325 iLisvirtual

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