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【図書】 筋力トレーニングの理論と実践

ブラディミール・ザチオルスキー ／著, ウイリアム・クレーマー ／著, 高松薫 ／監訳, 図子浩二 ／訳   -- 大修館書店 -- ２００９．１０ -- ２６ｃｍ -- ２５７ｐ

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タイトル 筋力トレーニングの理論と実践
著者名等 ブラディミール・ザチオルスキー ／著, ウイリアム・クレーマー ／著, 高松薫 ／監訳, 図子浩二 ／訳  
出版 大修館書店 ２００９．１０
大きさ等 ２６ｃｍ ２５７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
注記 Ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｏｆ　ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．２ｎｄ　ｅｄ．／の翻訳
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【ザチオルスキー】ペンシルバニア州立大学におけるキネシオロジー研究室の教授。２６年間にわたって旧ソビエト連邦共和国におけるオリンピックチームの筋力とコンディショニングのコンサルタントを行い、１００名近くのワールドクラス選手を育成。１５冊の本と３５０本の科学論文を執筆。
内容紹介 筋力トレーニングの基礎知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、各人の目的達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説。トレーニングの理論と実践のギャップを埋める１冊。
要旨 本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
目次 第１部　筋力トレーニングの基礎（トレーニング理論の基本概念；運動課題に応じた特異的な筋力；スポーツ競技に応じた特異的な筋力）；第２部　筋力トレーニングの方法（筋力トレーニングの強度；筋力トレーニングのタイミング；筋力トレーニングのエクササイズ；傷害の予防；目的に応じた筋力トレーニング）；第３部　性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法（女性スポーツ選手のための筋力トレーニング；ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング；シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング）
ISBN(13)、ISBN 978-4-469-26688-7　　 4-469-26688-4
書誌番号 1109076176

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2043618698 iLisvirtual

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