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【図書】 ３０秒“腸もみ”！ダイエット

王様文庫 --
砂沢佚枝 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１０．２ -- １５ｃｍ -- １６９ｐ

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タイトル ３０秒“腸もみ”！ダイエット
シリーズ名 王様文庫
著者名等 砂沢佚枝 ／著  
出版 三笠書房 ２０１０．２
大きさ等 １５ｃｍ １６９ｐ
分類 492.7
件名 マッサージ
注記 文献あり
要旨 “やせるだけ”ではありません。一回３０秒腸をもむだけで…。
目次 第１章　たった３０秒で“くびれ美人”も夢じゃない！その秘密のすべて！（「腸もみダイエット」のココがすごい！；いままでの「常識」は捨ててください　ほか）；第２章　さっさく実践！いつでも、どこでも、寝ながらでも！（体を変える！基本のエクササイズ；すぐに効く！効能別ストレッチ　ほか）；第３章　基本は、しっかり食べること！だから楽しくやせられる！（まずは「三日」でいいのです！；コツは「腸にいい食べ物をしっかり食べる」だけ！　ほか）；第４章　すぐにできて、効果は一生続く！「腸もみダイエット」生活（朝―食欲がなければ朝食は抜いてもオーケー！代わりに生野菜ジュースを；昼―ランチタイムは思いきり好きなものを楽しもう！　ほか）；第５章　健康も、キレイも手に入れる！腸もみダイエット成功ストーリー（腸には不思議な力がある！私がそう確信した理由；こんな腸の状態では、きれいになれません！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-6535-0　　 4-8379-6535-0
書誌番号 1110006513
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110006513

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金沢 公開 文庫本 492 一般書 予約準備中 - 2051889897 iLisvirtual

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