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【図書】 ハッピーｂｅｓｔランニング

オリンピックメダリストが教える、走りの実用書 --
エリック・ワイナイナ ／著   -- 講談社 -- ２０１０．２ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

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タイトル ハッピーｂｅｓｔランニング
副書名 オリンピックメダリストが教える、走りの実用書
著者名等 エリック・ワイナイナ ／著  
出版 講談社 ２０１０．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 並列タイトル：Ｈａｐｐｙ　ｂｅｓｔ　ｒｕｎｎｉｎｇ
著者紹介 １９７３年ケニア共和国生まれ。９３年高校卒業後、来日。コニカ陸上競技部所属、９４年北海道マラソン優勝。９６年アトランタオリンピック・男子マラソンで銅メダル、２０００年シドニーオリンピックで銀メダル。アテネオリンピックで７位入賞。国際レースに現役選手として出場。
内容紹介 ダイエットを含む健康志向が生んだランニングブーム。時間の無い現代人のため、少ない時間を活用し、誰でも始められるランニングを提案。五輪メダリストによる新発想ストレッチ＆ランニング術をわかりやすく紹介。
要旨 オリンピックメダリストが教える、走りの実用書。新発想ストレッチ法＆ランニング術。ワイナイナのびっくりおもしろエピソード２０連発＋３。
目次 プロローグ（エリック・ワイナイナ　エッセイ「生きることは、走ること」；八木小緒里が聞いてみた！「教えてワイナイナ　Ｑ＆Ａ」　ほか）；第１章　アイデアで楽しむ、ワイナイナ流エクササイズ（ワイナイナからのアドバイス「身体と心の準備をしっかり行なうこと」；走るための重要なエクササイズ。ウォーキングから始める　ほか）；第２章　走りが上達するステップアップ術（ワイナイナからのアドバイス「大きく腕を振ると腰が前へ出ます」；ランニング前にしっかり行ないたい。準備運動＆ストレッチ　ほか）；第３章　楽しい走りが自然と身につく―市民マラソンに挑戦するためのノウハウ満載（ワイナイナからのアドバイス「仲間を作ればランニングはハッピーに」；ランニングを日課にするスケジュール作り　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-216093-3　　 4-06-216093-5
書誌番号 1110008256

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港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2069104773 iLisvirtual

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