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【図書】 ビギナー・ランナーのお悩み解消ｂｏｏｋ

目からウロコの走るヒント集 --
牧野仁 ／監修   -- 〔エイ〕出版社 -- ２０１０．３ -- ２１ｃｍ -- １５５ｐ

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タイトル ビギナー・ランナーのお悩み解消ｂｏｏｋ
副書名 目からウロコの走るヒント集
著者名等 牧野仁 ／監修  
出版 〔エイ〕出版社 ２０１０．３
大きさ等 ２１ｃｍ １５５ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
著者紹介 アメフトやボクシングなどのトレーナー経験や鍼灸・按摩の知識をもつ運動するカラダの研究家。ＪＡＰＡＮマラソンクラブを主宰・指導している他、様々なランニング・セミナーの講師を務める。著書は「今日から始めるランニング・レッスン」「５時間を切る！マラソン完走ＢＯＯＫ」他。
内容紹介 どんな格好で走ればいいか、飽きずに走り続けるには、効率よく走るには、痛みを解消したい時は…。ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレへの対処法を、名コーチが写真プロセスでわかりやすく伝授する。
要旨 ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。
目次 １　走ろうと思ったら、こんな疑問が…（どんな格好で走ればいい？；どこを走ればいい？　ほか）；２　走ってみたら、こんな疑問が…（走ったらすぐ息が切れる；走った翌日に疲れが溜まる　ほか）；３　もっとラクに長く走るには？（長く走るにはどうすればいい？；効率よく走るには？　ほか）；４　体の痛みを解消したい…（長い距離を走ると体に痛みが…；走るといつも同じところが痛い…）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7779-1472-2　　 4-7779-1472-0
書誌番号 1110017739
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110017739

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神奈川 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2063400290 iLisvirtual

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