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【図書】 血圧をぐんぐん下げる　２００％の基本ワザ

誰でもスグできる！ --
渡辺尚彦 ／監修   -- 日東書院本社 -- ２０１０．３ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 血圧をぐんぐん下げる　２００％の基本ワザ
副書名 誰でもスグできる！
著者名等 渡辺尚彦 ／監修  
出版 日東書院本社 ２０１０．３
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 493.25
件名 高血圧
注記 文献あり
著者紹介 １９５２年生まれ。７８年聖マリアンナ医科大学卒。８４年同大学院修了。９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。東京女子医科大学東医療センター内科医。早稲田大学客員教授。著書「血圧を下げる－薬を飲まないで高血圧を治そう」など。
内容紹介 誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭かつ総合的に、あらゆる視点から血圧の悩みを解決。どうしたら簡単に血圧が下げられるのか。その命題に、わかりやすく取り組む。血圧を通して健康を見直すきっかけの書。
要旨 高血圧予防には３つのキー・ポイントがある―どうしたらカンタンにさげられるか？本書ではその命題にわかりやすく取り組んでいます。誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から血圧の悩みを解決していきます。
目次 第１章　高血圧の基礎知識（血圧とは？血管にはつねに血液の圧力がかかる；高血圧とは？　ほか）；第２章　高血圧を防ぐ（１）食事（食事での減塩（１）塩分摂取量の目標値；食事での減塩（２）日ごろの塩分摂取量を知る　ほか）；第３章　高血圧を防ぐ（２）運動（運動の効用；向いている運動・向かない運動有酸素運動と無酸素運動　ほか）；第４章　高血圧を防ぐ（３）その他の生活習慣（タバコは止める；こまめな水分補給を　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-528-01233-2　　 4-528-01233-2
書誌番号 1110018443
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110018443

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磯子 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2049676444 iLisvirtual

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