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【図書】 いちばんよくわかるストレッチの教科書

山本利春 ／監修   -- 新星出版社 -- ２０１０．４ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル いちばんよくわかるストレッチの教科書
著者名等 山本利春 ／監修  
出版 新星出版社 ２０１０．４
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 781
件名 体操
注記 並列タイトル：Ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ
著者紹介 １９６１年静岡県生まれ。８３年順天堂大学体育学部卒。８５年同大学院修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト等。
内容紹介 スポーツ選手にとってパフォーマンス向上に役立ち、また健康維持のために有効なストレッチを紹介。ストレッチの基礎から、部位別ストレッチ、症状別＆スポーツ別ストレッチまで写真満載でわかりやすく紹介。
要旨 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。
目次 １　ストレッチの基礎のキソ；２　カラダのしくみとストレッチ―部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）；上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）；上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）；下肢１（股関節周囲筋・内転筋）；下肢２（大腿四頭筋・ハムストリングス）；下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）；前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）；パートナーストレッチ）；３　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる；スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-08656-2　　 4-405-08656-7
書誌番号 1110024612

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 781 一般書 貸出中 - 2054630142 iLisvirtual

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