資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 知られざる国民病「ロコモ症候群」

小学館１０１新書 --
平石貴久 ／著, 剱木久美子 ／著   -- 小学館 -- ２０１０．４ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 知られざる国民病「ロコモ症候群」
シリーズ名 小学館１０１新書
著者名等 平石貴久 ／著, 剱木久美子 ／著  
出版 小学館 ２０１０．４
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 493.6
件名 運動器－疾患
著者紹介 【平石】１９５０年鹿児島県生まれ。東京慈恵会医科大学卒。専門は内科、循環器科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。スポーツ選手の健康管理やコンディショニングを担当、平石クリニック院長。
内容紹介 日本の人口の約４割、４７００万人が該当する運動器症候群、ロコモティブシンドローム＝通称ロコモ。本書では「脱ロコモ」に必要な正しい知識と、毎日できる簡単なトレーニング法を紹介する。
要旨 日本の人口の約四割、四七〇〇万人が該当する運動器症候群―それがロコモティブシンドローム（通称ロコモ）である。筋肉・骨・関節という運動器に障害が生じて運動機能が低下すると、骨折のリスクが高まり、要介護や寝たきり、はたまた認知症になる危険性がぐっと増す。ロコモは、予備軍二〇〇〇万人と言われるメタボリック症候群と並ぶ現代人の国民病であり、若い人も決して他人事ではない。本書では「脱ロコモ」に必要な正しい知識と、毎日できる簡単なトレーニング法を紹介する。
目次 第１章　ロコモはどうして怖いのか（一〇歳若く見える人には共通点がある；「放浪記」二〇〇〇回を支えた森光子さんの筋トレ術　ほか）；第２章　ロコモに克つための筋肉を知る（「筋肉の鎧」で脱臼癖を治した千代の富士；白筋と赤筋　ほか）；第３章　脱ロコモで健康長寿になる（人生九〇年時代をいかに生きるか；「ピンピンコロリ」に必要なＱＯＬとＡＤＬ　ほか）；第４章　運動指導研究家に聞く「長続きするトレーニングの秘訣」；第５章　自宅でできる簡単ロコトレメニュー９
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-825073-8　　 4-09-825073-X
書誌番号 1110025226

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.6/417 一般書 利用可 - 2044245674 iLisvirtual

ページの先頭へ