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【図書】 浅田真央ＰＯＷＥＲ　＆　ＢＥＡＵＴＹ

ミラクルボディの秘密がわかる！ --
ウイダー浅田真央栄養＆トレーニングサポート・プロジェクトチーム ／著   -- 小学館 -- ２０１０．４ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 浅田真央ＰＯＷＥＲ　＆　ＢＥＡＵＴＹ
副書名 ミラクルボディの秘密がわかる！
著者名等 ウイダー浅田真央栄養＆トレーニングサポート・プロジェクトチーム ／著  
出版 小学館 ２０１０．４
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 784.6
個人件名 浅田真央
注記 背のタイトル：浅田真央パワーアンドビューティ
内容紹介 銀メダリスト浅田真央の、強くて美しい体を作ったトレーニングと食事の全てがよくわかる本。トレーニングコーチによるポイント解説の他、専属管理栄養士が毎月彼女のために発行していた「えいよう新聞」も初公開。
要旨 牧野講平トレーニングコーチが、力強く美しい演技を可能にしたトレーニングのポイントを解説！河南こころ管理栄養士が毎月発行していた浅田真央のための「えいよう新聞」初公開！今日からすぐに実行できる！強くて美しい体を作るコツ。
目次 ミラクルボディの秘密（体幹を鍛える腹筋運動；上手な水分補給；左右のバランスを調整する；体重管理は、脂質がポイント；昼食で体重管理をするなら；ジャンプの秘策；海外でのセルフ・トレーニング；食事のバランス；氷上での進化を目指して；シーズンに向けたトレーニング；コンディションを整える食事；さらなる高みへ；試合目前の１日に密着！；疲れを残さない栄養補給）；世界一のアスリートを目指して
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-388121-0　　 4-09-388121-9
書誌番号 1110025516
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110025516

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 784.6 一般書 貸出中 - 2064429410 iLisvirtual

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