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【図書】 お風呂で美ＢＯＤＹ

高橋ミカのプライベートマッサージ --
高橋ミカ ／著   -- 青春出版社 -- ２０１０．４ -- ２１ｃｍ -- ９３ｐ

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タイトル お風呂で美ＢＯＤＹ
副書名 高橋ミカのプライベートマッサージ
著者名等 高橋ミカ ／著  
出版 青春出版社 ２０１０．４
大きさ等 ２１ｃｍ ９３ｐ
分類 492.7
件名 マッサージ
著者紹介 大手エステ勤務を経て、独立。２００４年に「ミッシィボーテ」を設立。オリジナルコスメのプロデュースをはじめ、講演会やイベント、テレビ、雑誌などでも活躍中。著書に「高橋ミカの美肌姫」「高橋ミカの腸美人ダイエット」など。
内容紹介 バスタイムを有効活用して、美ＢＯＤＹを手に入れる簡単美容を紹介。ストレッチ、足裏ほぐし、ヘッドスパ、腸もみの基本のマッサージを解説。バスタイムやお風呂上りのマッサージをパーツ別に掲載。
要旨 温熱効果・水圧効果・浮力効果。トリプル作用で、劇的サイズダウン。
目次 ００　毎日のバスタイムに、心と体のセルフエステを！美人はお風呂でつくられる（女優さん、モデルさん…、きれいな人はみんな“長風呂派”；一日を“リセット”する時間、バスタイムの約束事とは）；０１　たった４ＳＴＥＰであなたのボディが生まれ変わる！基本のお風呂マッサージ（お風呂のメリットをフル活用してマッサージを始めましょう；基本の４つのマッサージで美ＢＯＤＹづくりをスタート！）；０２　トリプル効果で、気になるパーツがサイズダウン！バスタイムのマッサージ（気になるパーツを徹底的に美ＢＯＤＹに導くマッサージ；体内の老廃物や毒素を運ぶリンパの流れ）；０３　寝る前５分のリラックス＆スペシャルケア　お風呂上がりのマッサージ（効果が期待できるアウトバスでのマッサージはコスメとともに）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-10972-7　　 4-413-10972-4
書誌番号 1110028370
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110028370

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