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【図書】 本番に強い脳と心のつくり方

スポーツで頭がよくなる -- ＰＨＰ新書 --
苫米地英人 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１０．５ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 本番に強い脳と心のつくり方
副書名 スポーツで頭がよくなる
シリーズ名 ＰＨＰ新書
著者名等 苫米地英人 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１０．５
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 780.14
件名 スポーツ心理学
著者紹介 １９５９年東京都生まれ。上智大学外国語学部卒業後、三菱地所入社。イェール大学人工知能研究所等研究員を経て、カーネギーメロン大学大学院転入。現在、（株）ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ（株）ＣＥＯ、脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者、分析哲学者。
内容紹介 大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で、自分の心をコントロールするカギは「スポーツ」にあった。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、最も身近で理想的なＩＱトレーニングを伝授。
要旨 「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」―その答えは、なんとスポーツにあった！正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なＩＱトレーニングを伝授。
目次 第１章　スポーツで脳を鍛える（人間がスポーツをする真の理由；スポーツでは「勝負」の概念は捨てるべき　ほか）；第２章　自分に自信をもつ技術（スポーツコーチングの基本は「エフィカシー」；ホメオスタシスレベルを高く保つ　ほか）；第３章　リラックスと緊張はコントロールできる（パフォーマンスを左右する三つの要素；理想の脳波は「アッパーシータ波」から「ローアルファ波」　ほか）；第４章　「スポーツ脳」を仕事に活かす（商談の決定的シーンは最後の一瞬；自分の仕事のリラックスと緊張のサイクルを考える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-79001-5　　 4-569-79001-1
書誌番号 1110035535

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 780 一般書 貸出中 - 2058312153 iLisvirtual
都筑 公開 780 一般書 貸出中 - 2072046725 iLisvirtual

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