資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 睡眠はコントロールできる

メディアファクトリー新書 --
遠藤拓郎 ／著, 江川達也 ／著   -- メディアファクトリー -- ２０１０．６ -- １８ｃｍ -- ２２１ｐ

資料詳細

タイトル 睡眠はコントロールできる
シリーズ名 メディアファクトリー新書
著者名等 遠藤拓郎 ／著, 江川達也 ／著  
出版 メディアファクトリー ２０１０．６
大きさ等 １８ｃｍ ２２１ｐ
分類 493.7
件名 睡眠
著者紹介 【遠藤】１９６３年東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒。スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院し、現在は調布院長。祖父の代から３代で、８０年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。著書に「４時間半熟睡法」など。
内容紹介 「４時間半熟睡法」の著者による驚異の睡眠コントロール術を、漫画で紹介。眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する１冊。
要旨 ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介！過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。
目次 第１話　睡眠相遅延症候群；第２話　過眠症；第３話　ストレスによる不眠；第４話　睡眠を攻める；第５話　睡眠時無呼吸症候群；第６話　寝たい時間と眠れる時間；第７話　夢遊病；第８話　ナルコレプシー；第９話　冬季うつ病；巻末対談　バランスよくコントロールしよう―遠藤拓郎×江川達也
ISBN(13)、ISBN 978-4-8401-3441-5　　 4-8401-3441-3
書誌番号 1110046224

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2058198385 iLisvirtual

ページの先頭へ