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【図書】 自分の「うつ」を治した精神科医の方法

薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために -- Ｋａｗａｄｅ夢新書 --
宮島賢也 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０１０．８ -- １８ｃｍ -- ２１６ｐ

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タイトル 自分の「うつ」を治した精神科医の方法
副書名 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために
シリーズ名 Ｋａｗａｄｅ夢新書
著者名等 宮島賢也 ／著  
出版 河出書房新社 ２０１０．８
大きさ等 １８ｃｍ ２１６ｐ
分類 493.76
件名 躁うつ病
注記 文献あり
著者紹介 １９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業後、自衛隊中央病院、ナチュラルクリニック代々木院長、宮島元気クリニック院長を経て、現在、湯島清水坂クリニック院長。薬を使わない医師として活動中。メンタルセラピストの養成などにも力を注ぐ。
内容紹介 精神科医の激務から「うつ」になった著者が、病を克服する過程で会得した、うつの新しい治療法とは。本書では、薬をつかわない、食事や人間関係の改善などを機軸とする画期的療法を解説する。
要旨 「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。
目次 １章　精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は？；２章　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問；３章　僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係；４章　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法；５章　僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる；６章　僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-50369-1　　 4-309-50369-1
書誌番号 1110054389

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