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【図書】 ママのための自分時間のススメ

中経の文庫 --
横森理香 ／著   -- 中経出版 -- ２０１０．８ -- １５ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル ママのための自分時間のススメ
シリーズ名 中経の文庫
著者名等 横森理香 ／著  
出版 中経出版 ２０１０．８
大きさ等 １５ｃｍ １８９ｐ
分類 914.6
要旨 ママ業に真剣になりすぎて、いつも自分のことを我慢していませんか？でも、それでは精神衛生上、いいわけがありません！ママに代わりはいません。子どもの幸せのためにも、現代のママは、自分の健康管理とストレスマネジメントが必須！ついつい真面目になりすぎるママたちに送る「お気楽ママ」のススメ。
目次 第１章　幻想に縛られる「ワタシタチ」（代々受け継がれる「良妻賢母」幻想；赤点カーチャンここにあり　ほか）；第２章　ゼロか１００かの母親業では身がもたない（産後うつ、子育てうつは他人事じゃない！；運動会にもデリバリーを呼ぶ時代？　ほか）；第３章　フィフティ・フィフティでいきましょう（やりすぎ厳禁！何事もバランスの取れた配分を；夫と子どもの世話を焼くのもほどほどに　ほか）；第４章　ママ時間、自分時間を大切にしよう（不自然な良妻賢母にはなるな！；正気を保つ自分時間は絶対必要　ほか）；第５章　お気楽ママのススメ（ダメ母だっていいんです！；人生お気楽に生きたモン勝ち！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8061-3775-7　　 4-8061-3775-8
書誌番号 1110054682
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110054682

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 文庫本 914.6/ヨ 一般書 利用可 - 2044642452 iLisvirtual
鶴見 公開 Map 文庫本 914/ヨ 一般書 利用可 - 2045802950 iLisvirtual

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