資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ３０日間「禁煙」プログラム

コロンビア大学医療センター発 --
ダニエル・Ｆ．シードマン ／著, 太田美和子 ／訳   -- ワニ・プラス -- ２０１０．１０ -- １９ｃｍ -- ２７１ｐ

資料詳細

タイトル ３０日間「禁煙」プログラム
副書名 コロンビア大学医療センター発 今度こそ本気で禁煙しようと考えている人へ
著者名等 ダニエル・Ｆ．シードマン ／著, 太田美和子 ／訳  
出版 ワニ・プラス ２０１０．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２７１ｐ
分類 498.3
件名 禁煙
注記 Ｓｍｏｋｅ－ｆｒｅｅ　ｉｎ　３０　ｄａｙｓ．／の翻訳
著者紹介 【シードマン】コロンビア大学行動治療学部のメンバーで、現役の精神療法士。コロンビア大学医学部の医療心理学の准教授。同大学の行動治療プログラムの禁煙サービス部門のディレクター。コロンビア大学医療センターのナオミ・ベリー糖尿病センターでコンサルタントを務める。
内容紹介 自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩。「タバコと脳の関係」に着目し、２０年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラムを紹介。全米で大評判、タバコと縁を切りたい多くの人を禁煙達成に導く指南書。
要旨 あなたはどのタイプの喫煙者ですか？本書で自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩です。「タバコと脳の関係」に着目し、２０年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラム。
目次 第１章　決意（これまでの禁煙方法とはどこが違うのか？；少しなら吸っても健康に害はない、と思ってる？；タバコをやめたいのにいまだに吸っている理由は？　ほか）；第２章　準備と心得（禁煙開始までの喫煙は、時間を決めて；禁煙開始までにしておきたい７つのこと；禁煙補助剤について　ほか）；第３章　いよいよ開始（禁煙成功までの３０日間のプログラム）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-1929-6　　 4-8470-1929-6
書誌番号 1110066661

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2044950114 iLisvirtual

ページの先頭へ