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【図書】 女性アスリートのための筋力トレーニング科学

その理論と実際 --
鈴木正之 ／著   -- 黎明書房 -- ２０１０．９ -- ２６ｃｍ -- １２８ｐ

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タイトル 女性アスリートのための筋力トレーニング科学
副書名 その理論と実際
著者名等 鈴木正之 ／著  
出版 黎明書房 ２０１０．９
大きさ等 ２６ｃｍ １２８ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
注記 索引あり
著者紹介 １９３９年生まれ。日本体育大学卒。８０年世界パワーリフティング選手権大会６位入賞。９２年世界マスターズ・パワーリフティング選手権大会２位入賞。現在、名城大学理工学部教授。米田柔整専門学校非常勤講師、健康いきいきセンター・ニューダンベル体操協会理事長。
内容紹介 女性アスリート待望の競技に勝つための筋力トレーニングのノウハウを紹介。限られた時間の中で、最大限の効果を得るための正しい筋トレのポイントを、部位別・種目別にわかりやすく解説。
要旨 女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。
目次 序章　女性の筋力トレーニングとは（男性スポーツへの女性の進出；女性特有の筋力トレーニングはない　ほか）；１章　筋トレを効果的に行うために理解しておくこと（距離は重さ、時間は回数；トレーニングの目的意識　ほか）；２章　女性アスリートのための筋力トレーニング実技編（腹筋；胸　ほか）；３章　パワーアップ編（パワートレーニングにおける基本的条件；パワートレーニング種目）
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07617-8　　 4-654-07617-4
書誌番号 1110067260
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110067260

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2044867233 iLisvirtual

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