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【図書】 心配性

“理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド -- きっと上手くいく１０の解決法シリーズ --
ケビン・Ｌ．ギョールコー ／著, パメラ・Ｓ．ウィーガルツ ／著, 中森拓也 ／訳   -- 創元社 -- ２０１０．９ -- １９ｃｍ -- ２４３ｐ

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タイトル 心配性
副書名 “理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド
シリーズ名 きっと上手くいく１０の解決法シリーズ
著者名等 ケビン・Ｌ．ギョールコー ／著, パメラ・Ｓ．ウィーガルツ ／著, 中森拓也 ／訳  
出版 創元社 ２０１０．９
大きさ等 １９ｃｍ ２４３ｐ
分類 493.74
件名 神経症 , 心理療法
注記 １０　ｓｉｍｐｌｅ　ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ　ｔｏ　ｗｏｒｒｙ．／の翻訳
著者紹介 【ギョールコー】イリノイ州シカゴ＝ノースブルック不安・広場恐怖症治療センター共同所長をつとめる。シカゴ専門心理学学校准教授。ｔｈｅ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ認定フェロー。シカゴ市強迫性障害財団科学委員会メンバー。
内容紹介 非生産的な心配をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。リラックスを学ぶ、不確実性を受け入れる、アサーティブにコミュニケーションするなど、効果が実証された１０の解決法を紹介する。
要旨 「非生産的な心配」をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。きっと上手くいく１０の解決法。
目次 第１章　心配性とは何だろう；第２章　コミットしよう；第３章　リラックスを学ぼう；第４章　思考を変えよう；第５章　反応のしかたを変えよう；第６章　不確実性を受け入れよう；第７章　時間を管理しよう；第８章　アサーティブにコミュニケーションしよう；第９章　心配ごとに立ち向かおう；第１０章　薬物療法を知ろう
ISBN(13)、ISBN 978-4-422-11484-2　　 4-422-11484-0
書誌番号 1110069165
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110069165

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中央 ４階自然科学 Map 493.74 一般書 利用可 - 2071283103 iLisvirtual

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