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【図書】 仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法

山寺亘 ／著   -- ぱる出版 -- ２０１０．１０ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法
著者名等 山寺亘 ／著  
出版 ぱる出版 ２０１０．１０
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 １９６３年東京都出身。８８年東京慈恵会医科大学卒。９５年同大学大学院博士課程卒。２００１年同大学精神医学講座講師。同大学附属病院精神神経科で睡眠障害専門外来に従事して１５年。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本森田療法学会認定医など。
内容紹介 健康の管理は眠りから。睡眠障害患者を長年現場で診てきた著者が、豊富な症例をもとに、快適な睡眠を薬なしに手に入れる方法を紹介。素朴な疑問に全て答える、最新の「眠り」に関する実用書。
要旨 最近、ぐっすり眠れますか？健康の管理は眠りから。脳が求める睡眠の量と質。忙しいビジネスマン必読の「快眠習慣を手に入れる方法」を「睡眠外来」の専門医がやさしく解説。
目次 第１章　「快眠習慣」を手に入れるために（ちゃんと知らない眠りのこと；快適な眠りがもたらす効能）；第２章　睡眠外来へようこそ―眠りの悩みを抱えたら（眠りに悩む患者さんの話；睡眠外来で診ること）；第３章　病気が原因で眠れない人たち（眠れなければ不眠症？；眠れない理由は体に問題があった；睡眠薬とうまく付き合う）；第４章　ここまでわかった眠りのメカニズム；第５章　「快眠習慣」ですべてがうまく回りだす
ISBN(13)、ISBN 978-4-8272-0593-0　　 4-8272-0593-0
書誌番号 1110071217

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山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2049200997 iLisvirtual

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