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【図書】 機長の「健康術」

小林宏之 ／著   -- 阪急コミュニケーションズ -- ２０１０．１０ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル 機長の「健康術」
著者名等 小林宏之 ／著  
出版 阪急コミュニケーションズ ２０１０．１０
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 １９４６年愛知県生まれ。６８年東京商船大学航海科中退、日本航空入社。８１年機長昇格。飛行技術室長、運航安全推進部長、運航本部副本部長などを歴任。２００６年定年退職、広報部付機長、１０年引退。現在は危機管理・リスクマネジメントの専門家、航空評論家として活躍。
内容紹介 健康も、年齢も、自分で決められる。本書では、４２年間のパイロット生活で一度も病欠せず、６３歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けたグレートキャプテンが、健康と若さを手に入れる秘訣＆テクニックを紹介。
要旨 健康も、年齢も、自分で決められる―６３歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けた日本が誇る“グレートキャプテン”は、４２年間のパイロット生活で一度も病気で休まず、自己都合でスケジュール変更したこともなく、半年に一度の航空身体検査で不合格になったこともない。現在もメガネを必要とせず、聴力も３０代レベルを保つ、その若さと健康の秘訣は、リスクマネジメントの考え方にあった。パイロットならではの健康観に基づく健康テクニックを伝授。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ健康管理は「技術」；１　健康について、まじめに考えてみよう（健康とは生き甲斐をもつこと；健康管理は、危機管理の基礎；健康的な生活習慣を作る―食事の習慣；健康的な生活習慣を作る―運動・睡眠・脳の習慣；それでも病気になってしまったら）；２　パイロットに学ぶ健康の知恵とワザ（日々の心がけこそ健康の源；パイロットならではの健康テクニック；健康生活から得たもの）；Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　年齢は、自分で決められる
ISBN(13)、ISBN 978-4-484-10231-3　　 4-484-10231-5
書誌番号 1110074352

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鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056417284 iLisvirtual

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