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【図書】 健康太極拳エクササイズ

雨宮隆太 ／著, 橋逸郎 ／著, 楊進 ／監修   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１０．１１ -- ２１ｃｍ -- １１９ｐ

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タイトル 健康太極拳エクササイズ
著者名等 雨宮隆太 ／著, 橋逸郎 ／著, 楊進 ／監修  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１０．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １１９ｐ
分類 789.2
件名 太極拳
著者紹介 【雨宮】１９４７年山梨県出身。日本健康太極拳協会諮問会議委員、医療・運動研究委員会委員長、楊名時太極拳師範、鞭杆協会理事、日本空手道琉球古武道真光流拳生会師範。雪谷大塚クリニック院長、茨城県立中央病院名誉地域がんセンター長、元筑波大学臨床教授など。
内容紹介 中高年向き健康運動で最も多く推奨される太極拳。１５の症状改善に太極拳由来の２０余種の中高年向き健康体操をイラストでわかりやすく紹介する。太極拳のいいとこどりをした、やさしい健康体操。
要旨 「ゆっくりした動き」こそ太極拳の特徴である。この動きは、筋の活動時間が長く、姿勢維持の筋肉が活躍する機会が多く、無理なく鍛えることができる。１５の症状改善に太極拳由来の２０余種の中高年向き健康体操をイラストでわかりやすく紹介。
目次 タイチ・ウォーク　前歩き；タイチ・ウォークバックワーズ　後ろ歩き；トウｔｏヒール歩き；疲れを取る呼吸法；鍋底拭き呼吸；腕振り体操「〓手（スワイショウ）」１；スワイショウ２（前後、左右）；コア・ストレッチ；ダイナミック・バランスエクササイズ；肝心要の腰と肩〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10311-2　　 4-583-10311-5
書誌番号 1110079187
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110079187

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神奈川 公開 Map 789 一般書 利用可 - 2046046571 iLisvirtual

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