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【図書】 朝晩ダイエット

たった１０秒！のってやせる！ --
朝晩ダイエット研究会 ／編著, 坂根直樹 ／監修   -- 文藝春秋 -- ２０１０．１０ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 朝晩ダイエット
副書名 たった１０秒！のってやせる！
著者名等 朝晩ダイエット研究会 ／編著, 坂根直樹 ／監修  
出版 文藝春秋 ２０１０．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 痩身法
注記 並列タイトル：Ｗｅｉｇｈｔ　ｌｏｓｓ　ａｔ“Ｍｏｒｎｉｎｇ　＆　Ｎｉｇｈｔ”
著者紹介 １９６３年京都生まれ。自治医科大学卒。京都府立医大第一内科、神戸大学分子疫学助手を経て、現在、京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室長。専門は肥満、糖尿病、分子疫学。第５回日本肥満学会賞など受賞。
内容紹介 最新行動科学に基づいたダイエットの決定版。肥満と糖尿病の専門医が提唱する、朝と夜の体重差を知るだけでやせていく、ストレスなしリバウンドなしの意識改革ダイエットを伝授する。
要旨 ３カ月で－６ｋｇ！秘密は“体重差”にあり。最新行動科学に基づいたダイエットの決定版。
目次 第１章　「朝晩ダイエット」の秘密；第２章　今すぐ始める「朝晩ダイエット」；「朝晩ダイエット」でこんなにやせた！―無理なくダイエットの記録；第３章　「朝晩ダイエット」が自然にやせてリバウンドしない理由；行動習慣が変わった！―これだけの実例集；第４章　知りたい！ダイエットのウソとホント；第５章　「朝晩ダイエット」５つのルール；こんなときには？困ったときの対処法
ISBN(13)、ISBN 978-4-16-373550-4　　 4-16-373550-X
書誌番号 1110079217
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110079217

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保土ケ谷 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2046944545 iLisvirtual

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