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【図書】 ランニング解剖学

スポーツ解剖学シリーズ --
ジョー・プレオ ／著, パトリック・ミルロイ ／著, 鳥居俊 ／訳   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１０．１２ -- ２１ｃｍ -- ２２４ｐ

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タイトル ランニング解剖学
シリーズ名 スポーツ解剖学シリーズ
著者名等 ジョー・プレオ ／著, パトリック・ミルロイ ／著, 鳥居俊 ／訳  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１０．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ２２４ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 Ｒｕｎｎｉｎｇ　ａｎａｔｏｍｙ．／の翻訳
著者紹介 【プレオ】現在ラトガー大学カムデンの男女のクロスカントリー、及び陸上競技のコーチを務める。ケイデン・サイクリング＆マルチスポーツ・センターのヘッドランニングコーチ。これまでの２０年の経験の中で、多数の陸上競技の高校生州チャンピオンなどを指導。元トライアスロン選手。
内容紹介 筋力を高め、ランニング動作の効率を最適にし、ケガのリスクを最小限にすることでパフォーマンスを向上する方法を解説。また、ランナーにとって最も効果的な筋力エクササイズを、解剖図を添えて数多く紹介する。
要旨 本当に鍛えるべき筋肉は何か？エクササイズとイラストがすべてを明らかにしてくれる！タイムを向上し、痛みのない練習を可能にする、まったく新しいランニングの教科書。
目次 人間のランナーの進化；循環器系、心肺系の要素；ランナーの動き；スピードと地形への適応；上体；腕と肩；コア；大腿部；下腿と足；一般的なランニング損傷；ランニングシューズの解剖学；全身のコンディショニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10278-8　　 4-583-10278-X
書誌番号 1110091873

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 782.3 一般書 利用可 - 2046224879 iLisvirtual
港北 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2062106223 iLisvirtual

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