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【図書】 自信をはぐくむ

ポジティブな自分を確立する認知療法メソッドとマインドフルネス -- きっと上手くいく１０の解決法シリーズ --
グレン・Ｒ．シラルディ ／著, 中森拓也 ／訳   -- 創元社 -- ２０１１．２ -- １９ｃｍ -- ２４１ｐ

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タイトル 自信をはぐくむ
副書名 ポジティブな自分を確立する認知療法メソッドとマインドフルネス
シリーズ名 きっと上手くいく１０の解決法シリーズ
著者名等 グレン・Ｒ．シラルディ ／著, 中森拓也 ／訳  
出版 創元社 ２０１１．２
大きさ等 １９ｃｍ ２４１ｐ
分類 146.8
件名 心理療法
注記 １０　ｓｉｍｐｌｅ　ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ　ｆｏｒ　ｂｕｉｌｄｉｎｇ　ｓｅｌｆ－ｅｓｔｅｅｍ．／の翻訳
著者紹介 【シラルディ】米軍アカデミー、米国陸軍士官学校ウェスト・ポイント卒。米国国防総省、インターナショナル・クリティカル・インシデント・ストレス・ファウンデーションに在籍、優秀教授として表彰を受ける。現在、国際救急心身健康雑誌の編集委員会メンバーなど。
内容紹介 良い面もあれば、足りない面もある生身の自分をありのままに受け入れて、自分の力を最大限に発揮できるようにする１０のポイントを紹介。忙しい毎日のなかで、自分を見失いそうになっている人におすすめの１冊。
要旨 自分でできる「コア・セルフ」の拓き方―もう、逃げなくていい。きっと上手くいく１０の解決法。
目次 第１章　自信とは何だろう；第２章　マインドフルネスとは？；第３章　ネガティブな思考を追いはらおう；第４章　自分の能力を再認識する；第５章　マインドフルネス・メディテーション；第６章　楽しみを拓こう；第７章　自分の身体に目を向けよう；第８章　自分の身体に配慮する。そして自分の心に配慮する。第９章　人格と精神性を拡げよう；第１０章　前を向いて
ISBN(13)、ISBN 978-4-422-11485-9　　 4-422-11485-9
書誌番号 1111011244

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鶴見 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2046342294 iLisvirtual

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