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【図書】 身体（からだ）を動かせば心は本当の答えを出す！

フランソワ・デュボワ ／著   -- 青春出版社 -- ２０１１．３ -- ２０ｃｍ -- １９２ｐ

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タイトル 身体（からだ）を動かせば心は本当の答えを出す！
著者名等 フランソワ・デュボワ ／著  
出版 青春出版社 ２０１１．３
大きさ等 ２０ｃｍ １９２ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 タイトル：身体を動かせば心は本当の答えを出す！
著者紹介 フランス出身。マリンバ奏者、作曲家、デュボワ・メソッド開発者。音楽家として、パリ市打楽器コンクール、フランス財団賞、レジオン・ヴィオレット金章など受賞多数。１９９８年来日。慶應義塾大学でキャリアマネージメント講座を創設。現在、企業や自治体、個人向けにもセミナー開催。
内容紹介 心と身体はシンプルにつながっている。身体のゆがみが整えば、心が安定し、思考のコリがほぐれれば、身体もほぐれる。生きづらい現代でも自分らしく健やかであるために、身体と心のメンテナンス方法を紹介。
要旨 本書では、生きづらい現代でも自分らしく健やかであるために、身体と心のメンテナンス方法を紹介した。
目次 第１章　“心と身体”が疲れない生き方の秘密（どこへいってもストレスはなくならない；原因究明よりも、“ストレスコントロール”が重要　ほか）；第２章　“心”のバランスを立て直す基本発想（発想その（１）やりすごす―落ち込んだときは、プラスに切り替える必要なんてない；発想その（２）物事を感情で量らない―冷静な状況分析こそ解決への大ヒント　ほか）；こんなときどうすれば？デュボワの悩み相談室（朝起きて、今日１日がんばる気になれないのです…；些細なことにカッとして、なかなか冷静になれません…　ほか）；第３章　“身体”のバランスを整える基本エクササイズ（図解　身体マップ；エクササイズを習慣化しよう）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-03795-2　　 4-413-03795-2
書誌番号 1111013662
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111013662

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2049771897 iLisvirtual

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