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【図書】 ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド肩甲骨ダイエット

ＧＥＴＴＡＭＡＮ ／著   -- 廣済堂あかつき出版事業部 -- ２０１１．４ -- ２１ｃｍ -- ７７ｐ

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タイトル ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド肩甲骨ダイエット
著者名等 ＧＥＴＴＡＭＡＮ ／著  
出版 廣済堂あかつき出版事業部 ２０１１．４
大きさ等 ２１ｃｍ ７７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９６５年屋久島生まれ。ヒューマンアーティスト。健康運動指導士、メンタルヘルスカウンセラー、竹之内整体クリニック院長。雑誌やＴＶに数多く登場し、多方面においてダイエット等の講演活動も展開中。日本を代表するトライアスリートとして数々の国際大会で活躍した実績を持つ。
内容紹介 肩甲骨を動かすことで、肩甲骨とその周辺にある褐色脂肪細胞を刺激・活性化させ、脂肪を燃やしやすくするダイエット法。基本の肩甲骨ストレッチ７つと応用編、美脚・美腰・小顔リンパケアをわかりやすく解説。
要旨 肩甲骨から脂肪を燃やす。スピーディーかつ健康的にやせる。ＤＶＤを見ながらできるらくらくレッスン。
目次 １　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　肩甲骨ｓｔｒｅｔｃｈでしなやかな体に！―肩甲骨を意識して脂肪を燃やす（肩甲骨を動かすと、なぜやせるの？；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　肩甲骨ストレッチのやり方；ストレッチの効果を高める４つのポイント　ほか）；２　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　入浴後のリンパケアでより美しく！―美脚・美腰・小顔編（リンパケアをプラスして効果を高める！；リンパケアの流れ；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　美脚リンパケア　ほか）；３　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　マザーネイチャーのサイクルに合わせた食事法―概日リズムとプチデトックス（概日リズムに合わせた食生活を実践！；週に１日、フルーツデイのすすめ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-331-51531-0　　 4-331-51531-1
書誌番号 1111020415
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111020415

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港北 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2064549432 iLisvirtual

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