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【図書】 女のからだの「痛み」と「コリ」がとれる本

コンディショニングの奇跡 -- 静山社文庫 --
有吉与志恵 ／著   -- 静山社 -- ２０１１．４ -- １５ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 女のからだの「痛み」と「コリ」がとれる本
副書名 コンディショニングの奇跡
シリーズ名 静山社文庫
著者名等 有吉与志恵 ／著  
出版 静山社 ２０１１．４
大きさ等 １５ｃｍ ２０４ｐ
分類 498.3
件名 健康法
要旨 慢性的な不調に悩む人は数多くいます。首コリ、肩コリ、頭痛、腰痛、膝痛、股関節痛、むくみ、冷え、失禁、更年期、月経時の不調、便秘。女性特有の不調はなぜ起こるのか。その仕組みを解説し、痛みやコリの解消法を伝授します。「リセットコンディショニング」で硬くなった筋肉をゆるめ、「アクティブコンディショニング」で正しい動きを覚えさせる。「こんなに小さな動きで痛みがとれるの！？」と驚きのエクササイズで不調を解消しましょう。
目次 序章　痛みを訴える日本人の身体（体調への気づきが第一歩；痛みに悩む日本人の増加　ほか）；第１章　これまでにない痛みや不調が山積み！（今、日本人の身体に何が起こっているのか；身体が痛いという感覚　ほか）；第２章　コンディショニングは頑張らないエクササイズ（コンディショニングとは何か？；２種類からなるコンディショニング　ほか）；第３章　コンディショニングで「痛み」「コリ」をとる！（コンディショニングから見た「痛み」の正体；肩コリ　ほか）；第４章　調子をよくするコンディショニング（身体を感じよう；不眠の改善　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86389-107-4　　 4-86389-107-5
書誌番号 1111023922

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