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【図書】 ５秒で細くなるくびれッチ！

目からウロコのストレッチ革命！ -- 美人開花シリーズ --
兼子ただし ／著   -- ワニブックス -- ２０１１．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル ５秒で細くなるくびれッチ！
副書名 目からウロコのストレッチ革命！
シリーズ名 美人開花シリーズ
著者名等 兼子ただし ／著  
出版 ワニブックス ２０１１．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 １９７１年茨城県出身。２０００年スリーエス開業。２３歳の時にプロのライセンスを取得してから今も現役ボクサーとして活躍。（株）スリーエスグループジャパン代表取締役。スポーツストレッチトレーナー。新日本キックボクシング日本フェザー級４位現役選手。
内容紹介 即効性があり、わずか５秒で見た目を変えることができる、くびれをつくるストレッチ“くびれッチ”をプロが伝授。即やわらかくなる裏ワザが満載の実践から、悩み別、ポーズ別に紹介。一部書き込み式。
要旨 日本初！ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。
目次 １　やわらかいカラダは痩せやすい！くびれッチ！の魅力（そもそも“くびれッチ！”とは？；カチコチのカラダはダメ？カラダがかたいと太る理由　ほか）；２　即やわらかくなる裏ワザ満載！実践５秒で変わる！くびれッチ！（くびれッチ！を行なう際のポイント＆注意点；くびれッチ！ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションＵＰ！！　ほか）；３　カラダの不調もラクラク解消！悩み別くびれッチ！メニュー（肩コリ；腰痛　ほか）；４　今すぐボディをきれいに見せるテク！くびれッチ！のポーズ（電車の中でつり革を持つ；椅子に座る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-1984-5　　 4-8470-1984-9
書誌番号 1111028936

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中央 １階ポピュラー Map 781 一般書 利用可 - 2063763384 iLisvirtual
金沢 公開 781 一般書 予約受取待 - 2047316726 iLisvirtual

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