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【図書】 ひざのスポーツ障害を自分で治す本

ランナーズニー、ジャンパーズニーから半月板・靭帯の損傷まで --
立花龍司 ／著, 寺田壮治 ／監修   -- マキノ出版 -- ２０１１．５ -- ２１ｃｍ -- ２２８ｐ

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タイトル ひざのスポーツ障害を自分で治す本
副書名 ランナーズニー、ジャンパーズニーから半月板・靭帯の損傷まで
著者名等 立花龍司 ／著, 寺田壮治 ／監修  
出版 マキノ出版 ２０１１．５
大きさ等 ２１ｃｍ ２２８ｐ
分類 494.77
件名 関節－疾患 , スポーツ医学
注記 文献あり
著者紹介 【立花】１９６４年大阪府生まれ。大阪商業大学経済学部卒業後、天理大学体育学部でスポーツ医学を専攻。８９年近鉄バファローズにコンディショニングコーチとして入団等を経て、２０１０年コンディショニングジム「ＴＡＣＨＩＲＹＵ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ　ＧＹＭ」オープン。
内容紹介 「ひざのスポーツ障害」を乗りこえて、競技に復帰するためのトレーニングをコンディショニングコーチが紹介。ケガを未然に防ぐと同時に、ケガをした場合の復帰までの道案内役として役立つ１冊。
要旨 ランナーズニー、ジャンパーズニーから半月板・靱帯の損傷まで、ひざの回復レベルに合わせてトレーニングメニューを選択。
目次 第１章　ひざのスポーツ障害とは（スポーツ中のケガには２種類ある；スポーツ中に多いケガとは　ほか）；第２章　ひざのスポーツ障害の治し方（ケガの予防のカギを握るインナーマッスルの働き；インナーマッスルを鍛えるエクササイズ　ほか）；第３章　ひざを鍛えるトレーニングメニュー（治療とリハビリテーション；トレーニングは回復レベルに合わせて行う　ほか）；第４章　ひざのスポーツ障害を克服した体験者の報告（引退も考えた左ひざの大ケガを乗り越え４ヵ月で復帰できた秘訣は筋トレと「覚悟」；バレーボールの試合で負ったひざのケガをトレーニングで克服し１０ヵ月でコートに復帰　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8376-7156-5　　 4-8376-7156-X
書誌番号 1111032678
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111032678

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磯子 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2061058543 iLisvirtual

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