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【図書】 バーオソル・ダイエット

バレエダンサーのしなやかな身体の秘密 --
竹田純 ／著   -- 講談社 -- ２０１１．５ -- ２１ｃｍ -- １０１ｐ

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タイトル バーオソル・ダイエット
副書名 バレエダンサーのしなやかな身体の秘密
著者名等 竹田純 ／著  
出版 講談社 ２０１１．５
大きさ等 ２１ｃｍ １０１ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
注記 並列タイトル：ｂａｒｒｅ　ａｕ　ｓｏｌ　ｄｉｅｔ
著者紹介 １９８２年静岡県生まれ。２００３年渡仏。２年間、パリのＣｏｎｓｅｒｖａｔｏｉｒｅ　Ｎａｔｉｏｎａｌ　ｄｅ　ｌａ　ｒｅｇｉｏｎ　ｄｅ　Ｂｏｕｌｏｇｎｅ－Ｂｉｌｌａｎｃｏｕｒｔでクラシックバレエ等を学ぶ。フランスのリモージュ歌劇団等多くのバレエ団に所属。現在はバレエ講師。
内容紹介 フランス帰りの一流バレエダンサーが、身体の奥から究極のやせ体質になれるバレエ界の痩身メソッドを日本で初紹介。基本メソッドからトータルビューティメソッドまで、豊富な写真と共にわかりやすく伝授する。
要旨 床の上のバーレッスンで身体の奥から究極の「やせ体質」に。深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とす。内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディに。身体の歪みを矯正すれば、美しい姿勢と健康が手に入る。
目次 １　これだけで結果がでるバーオソルの基本メソッド（基本の呼吸法；準備のストレッチ　ほか）；２　気になるところをぐっと引き締める部分別シェイプアップメソッド（おなか回りをシェイプ；下半身を引き締める　ほか）；３　やせやすい身体に導く代謝アップストレッチ（関節の柔軟性を高める；下半身のリンパ節をほぐす　ほか）；４　日々の積み重ねが美を造るトータルビューティメソッド（身のこなしをマスター；マッサージで小顔を造る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-216917-2　　 4-06-216917-7
書誌番号 1111032684
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111032684

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