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【図書】 八木式水中ウォーキングプールでやせる！

理想の体型・健康体へまっしぐら！ -- スポーツ健康術 --
八木香 ／著   -- 土屋書店 -- ２０１１．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 八木式水中ウォーキングプールでやせる！
副書名 理想の体型・健康体へまっしぐら！
シリーズ名 スポーツ健康術
著者名等 八木香 ／著  
出版 土屋書店 ２０１１．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 785.2
件名 水泳
著者紹介 日本女子体育大学卒。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター健康運動指導士、北海道水中運動協会理事等。
内容紹介 水の５大特性で均整のとれた健康体を手に入れるエクササイズを紹介。実践水中運動、水中ウォーキングを写真プロセスで詳しく解説。水のパワーで健康的にやせられる八木式アクア・エクササイズがわかる１冊。
要旨 水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。
目次 １　水のパワーで健康にやせる（水中ウォーキングで脳細胞を活性化；水の５大特性がバランスのとれた健康体をつくる　ほか）；２　やせる身体づくりを意識（正しい姿勢を意識する；悪い姿勢１“丸腰”姿勢とチェック　ほか）；３　実践水中運動（ウォーミングアップ；基本のストレッチ　ほか）；４　水中ウォーキング（ウォーキングチェック；基本ウォーキング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8069-1195-1　　 4-8069-1195-X
書誌番号 1111035535
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111035535

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都筑 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2064211644 iLisvirtual

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