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【図書】 １日１５００ｋｃａｌのらくらくダイエットごはん

パッとわかるシリーズ --
今泉久美 ／監修・料理   -- 成美堂出版 -- ２０１１．７ -- ２６ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル １日１５００ｋｃａｌのらくらくダイエットごはん
シリーズ名 パッとわかるシリーズ
著者名等 今泉久美 ／監修・料理  
出版 成美堂出版 ２０１１．７
大きさ等 ２６ｃｍ １５９ｐ
分類 596
件名 料理
注記 索引あり
著者紹介 栄養士。テレビ、雑誌、料理本、講習会などで活躍中。２００４年から女子栄養大学の栄養クリニックの料理を担当。著書に「超ラクチン！！続・太らないレシピ１１０」など。
内容紹介 焦らず、ゆっくり、きれいにやせるための、１日１５００ｋｃａｌ以下の食事例を紹介。朝・昼・晩それぞれのメニューを豊富に掲載し、色々な素材や味からチョイスできるレシピ集。ダイエットの基礎知識も掲載。
要旨 朝・昼・晩、たくさん食べてもやせる。メイン＋サブ＋汁もの組み合わせ自由。全１７６品。
目次 １　野菜たっぷり献立で、充実度アップ。６００ｋｃａｌ以下の夕食（２５０ｋｃａｌ以下のメインおかず；８０ｋｃａｌ以下のサブおかず；７０ｋｃａｌ以下の汁もの）；２　おうちで食べる人も、お弁当の人もＯＫ。５００ｋｃａｌ以下の昼食（ご飯で；麺で）；３　必ず食べたり、飲んだりする習慣をつけて。４００ｋｃａｌ以下の朝食（しっかり食べたい人のおすすめ献立；ササッと食べたい人の具だくさん汁もの；とにかく時間がない人のヘルシードリンク）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-31045-9　　 4-415-31045-1
書誌番号 1111037351

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港南 公開 Map 596 一般書 利用可 - 2020422877 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 596 一般書 貸出中 - 2063746773 iLisvirtual

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