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【図書】 ガッテン流！腰痛・ひざ痛解消の新ワザ

ＮＨＫためしてガッテン --
ＮＨＫ科学・環境番組部 ／編, アスコム ／編   -- アスコム -- ２０１１．８ -- ２１ｃｍ -- ８６ｐ

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タイトル ガッテン流！腰痛・ひざ痛解消の新ワザ
副書名 ＮＨＫためしてガッテン
著者名等 ＮＨＫ科学・環境番組部 ／編, アスコム ／編  
出版 アスコム ２０１１．８
大きさ等 ２１ｃｍ ８６ｐ
分類 493.6
件名 腰痛 , 関節－疾患
内容紹介 “ためしてガッテン”が総力を結集して突き止めた、腰痛、ひざ痛、肩こり、五十肩治療の新常識を徹底解説。しつこい痛みを解消する「Ｓ字姿勢術」「軟骨力アップ体操」などを写真とイラストでわかりやすく解説。
要旨 「Ｓ字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。
目次 第１章　「腰痛」治療の新常識（「腰痛」を解消する新常識―「Ｓ字カーブ」がキーワード；「Ｓ字姿勢術」で痛みを解消！；腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事！　ほか）；第２章　「ひざ痛」治療の新常識（「ひざ痛」を解消する新常識―「軟骨力」がキーワード；悩みに合わせてプログラム！軟骨力アップ体操；屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群！お風呂ストレッチがひざに気持ちいい　ほか）；第３章　「肩こり」「五十肩」治療の新常識（「肩こり」「五十肩（四十肩）」を解消する新常識―「血行」「肩甲骨」がキーワード；肩こり　「こりの悪循環」を断つ！；五十肩　肩甲骨を少しずつ動かす　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0689-7　　 4-7762-0689-7
書誌番号 1111055002
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111055002

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磯子 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2055048587 iLisvirtual

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