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【図書】 がんばらなくていい生き方

香山リカ ／著   -- 海竜社 -- ２０１１．８ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

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タイトル がんばらなくていい生き方
著者名等 香山リカ ／著  
出版 海竜社 ２０１１．８
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 159.6
件名 人生訓（婦人）
著者紹介 １９６０年北海道生まれ。東京医科大学卒。精神科医・立教大学現代心理学部映像身体学科教授。学生時代より雑誌など寄稿。現在は、大学の教鞭をとる傍ら、数多くの執筆や講演活動、テレビのコメンテーターとして活躍。主な著作「３・１１後の心を立て直す」など。
内容紹介 揺れる４０代女性の気持ちを、精神科医・香山リカがリアルな“ショートストーリー”で再現。さらに、精神科医として、“あなたの気持ちをラクにするヒント”をエッセイに綴る。
要旨 目の前のことだけで、勝ち負けを決めつけて、クヨクヨしていませんか？望んでいたことが全部できなくたって、負けの人生、失敗の人生というわけではない。人生はまだまだ先が長い。自分を褒めながら、ゆっくり自分らしく生きていきましょう。精神科医が提案する力を上手に抜くコツ。
目次 １章　仕事の抜け道（努力したくてもできない人がいる；ストレスをマイナスからプラスに変える方法　ほか）；２章　人間関係に疲れを感じたら（自己回復力を信じよう；ストレス回避のコミュニケーション術　ほか）；３章　４０歳からの心とからだの変化（自分のからだを大切に；４０代ってどんな年なのだろう　ほか）；４章　人生の答えは、今すぐ決めなくていい（落ち込んだり、立ち止まったりでいい；さみしいのはあなただけじゃない　ほか）；５章　自分で選んでいまがある（精神科医を目指した理由；自分らしい生き方、人それぞれ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7593-1177-8　　 4-7593-1177-7
書誌番号 1111057372

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 159 一般書 貸出中 - 2063621571 iLisvirtual

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