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【図書】 「疲れないからだ」のつくり方

王様文庫 --
寺門琢己 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１１．９ -- １５ｃｍ -- ２５３ｐ

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タイトル 「疲れないからだ」のつくり方
シリーズ名 王様文庫
著者名等 寺門琢己 ／著  
出版 三笠書房 ２０１１．９
大きさ等 １５ｃｍ ２５３ｐ
分類 498.3
件名 健康法
要旨 疲れをためない“コツ”を知れば、毎日が驚くほど快適になる！日常のちょっとした疲れから、気になる不快な症状まで、まとめて解決します。
目次 １章　まずは、からだの使い方を見直そう！―「面倒くさがり」は、疲れやすい！？（「疲れ」は、からだからの大切なメッセージ；驚くほど「疲れ」がとれてラクになる！「からだのコツ」　ほか）；２章　超簡単！疲れをためない生活習慣―やせてきれいにもなる「６つのコツ」（週に一度は、徹底的にからだを使う；からだの中の「ゴミ」をしっかり捨てる！　ほか）；３章　“症状別”からだの疲れ解消法―「なんとかしたい！」を、今すぐ解決！（「そうじ」が行き届いたからだは疲れない！；冷え性　ほか）；４章　捨てて、すっきり！体調もよくなる！―女を磨く「からだのそうじ」とは？（捨てればきれいになる「からだのしくみ」；自分のからだの「そうじどき」を知っている？　ほか）；５章　きれいな「からだ」に、きれいな「こころ」が宿る！―一生、魅力的な自分でいられるコツ（からだこそ、日々の積み重ねが大切です！；２０代のそうじのコツ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-6611-1　　 4-8379-6611-X
書誌番号 1111059891
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111059891

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港南 公開 Map 文庫本 498.3 一般書 利用可 - 2055932860 iLisvirtual

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