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【図書】 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング

角川ＳＳＣ新書 --
久保田競 ／著, 田中宏暁 ／著   -- 角川マガジンズ -- ２０１１．９ -- １８ｃｍ -- １７２ｐ

資料詳細

タイトル 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
シリーズ名 角川ＳＳＣ新書
著者名等 久保田競 ／著, 田中宏暁 ／著  
出版 角川マガジンズ ２０１１．９
大きさ等 １８ｃｍ １７２ｐ
分類 782.3
件名 ジョギング
著者紹介 【久保田】１９３２年生まれ。京都大学名誉教授。脳、特に前頭前野の研究の第一人者として、京都大学霊長類研究所神経生理研究部門教授、同研究所所長を歴任。本年、瑞宝中褒章叙勲。
内容紹介 仕事がデキる能力が、ゆっくり走るだけで開花する。メタボや生活習慣病対策としても注目を集める最新走法「スロージョギング」について、「脳研究」の第一人者・久保田競と、運動生理学者・田中宏暁が平易に解説。
要旨 事実、走ると脳が大きくなる。記憶力、プレゼン力、段取り力、対ストレス力…仕事がデキる能力が、ゆっくり走るだけで開花する！最新脳科学の研究から、脳の働きと走ることの関係が解明されてきた。メタボや生活習慣病対策としても注目を集める最新走法「スロージョギング」で仕事と人生が変わる！「脳研究」の第一人者・久保田競氏と、運動生理学者・田中宏暁氏がわかりやすく解説。
目次 序章　走れば頭がよくなる―脳科学・スポーツ医学の専門家が語るウソみたいなホントの話；第１章　仕事の効率が上がる具体例―人生が変わる、スロージョギングの１５の効果；第２章　毎日１５～３０分、自分のペースで走る―スロージョギングで脳を活性化しよう！；第３章　走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス―前頭前野、１０野、４６野、海馬を刺激；第４章　スロージョギングの体への効能―肥満、メタボ、生活習慣病からの脱出；第５章　さらに仕事ができるようになる！―スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-731557-0　　 4-04-731557-5
書誌番号 1111062849
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111062849

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