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【図書】 腸内革命

腸は、第二の脳である --
藤田紘一郎 ／著   -- 海竜社 -- ２０１１．９ -- １９ｃｍ -- ２１８ｐ

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タイトル 腸内革命
副書名 腸は、第二の脳である
著者名等 藤田紘一郎 ／著  
出版 海竜社 ２０１１．９
大きさ等 １９ｃｍ ２１８ｐ
分類 491.7
件名 腸内細菌
著者紹介 １９３９年旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒。東京大学医学系大学院修了。金沢医科大学教授、東京医科歯科大学大学院教授を経て、現在、同大学名誉教授。人間総合科学大学教授。感染免疫学者。自然免疫健康研究会理事長。日本文化振興会社会文化賞、国際文化栄誉賞等受賞。
内容紹介 老化、がん、うつ、アレルギー、動脈硬化、高血圧症さえも恐くない。長生きの秘訣は「腸内細菌」を増やすことだった。その腸内細菌を増やし、疲れた頭・体・心をよみがえらせ、日々健康に生きる様々な方法を紹介。
要旨 長生きの秘訣は、「腸内細菌」を増やすことだった。老化、がん、うつ、アレルギー、動脈硬化、高血圧症、…さえも恐くない。病気知らずの体をつくる、知られざる「腸内細菌」効果―著者長年の研究成果の公開。
目次 第１章　腸は、第二の脳である―はじめて明かす「腸と脳」の知られざる関係（脳内の「幸せ物質」と腸内細菌との驚くべき関係；幸せになるためには、腸内細菌を増やそう　ほか）；第２章　腸内バランスをよくするには―食生活改善のコツ（善玉菌の代表格、ビフィズス菌効果；日本の伝統食こそ腸内細菌を増やす促進食材　ほか）；第３章　腸内細菌を活性化させる食生活の方法―効果倍増の具体的な飲み方、食べ方（腸にいい水選び、飲み方のコツ；腸が風邪をひかせている　ほか）；第４章　免疫力向上の鍵は腸にあった！―腸内細菌を増やして病気知らず（免疫細胞の７０パーセントは腸内細菌がつくる；腸内細菌の減少で、がん、アレルギーが増加している　ほか）；第５章　生活環境を変えれば腸内細菌は増える―手洗い、抗菌グッズ、トイレ使用法から運動のコツまで（無菌状態はかえってマイナス；加工食品、抗生物質が腸内フローラを破壊！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7593-1205-8　　 4-7593-1205-6
書誌番号 1111066585

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