資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング

中村宏之 ／監修   -- 洋泉社 -- ２０１１．１０ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル 福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング
著者名等 中村宏之 ／監修  
出版 洋泉社 ２０１１．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
著者紹介 １９４５年北海道出身。日本体育大学卒業後、中標津高校の教員となり、６９年には日本選手権三段跳びで６位入賞等。現役引退後、恵庭北高校へ異動し指導者として手腕を発揮。教員退職後、北海道ハイテクＡＣ監督、日本陸上競技連盟・短距離テクニカルスタッフ。
内容紹介 足の回転数を上げ、上下動を少なくする。トップアスリートを続々輩出する名伯楽のトレーニング法「中村式トレーニング」を公開。巻頭では、女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を連続写真で徹底解析。
要旨 足の回転数を上げ上下動を少なくする！女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。
目次 第１章　北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か？（「速く走る」ために何が必要か？；理想の疾走フォーム…されど。　ほか）；第２章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング１（複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す！；ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール　ほか）；第３章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング２（「スタートダッシュ」練習法；「腕振り」について　ほか）；第４章　教えて！中村先生ここが知りたいＱ＆Ａ（フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる？；どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば？　ほか）；第５章　速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」（対論　中村宏之；近藤隆夫（スポーツジャーナリスト））
ISBN(13)、ISBN 978-4-86248-792-6　　 4-86248-792-0
書誌番号 1111067784

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2047134288 iLisvirtual

ページの先頭へ