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【図書】 体幹力を上げるコアトレーニング

木場克己 ／著   -- 成美堂出版 -- ２０１１．１２ -- ２２ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 体幹力を上げるコアトレーニング
著者名等 木場克己 ／著  
出版 成美堂出版 ２０１１．１２
大きさ等 ２２ｃｍ １２７ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
著者紹介 １９６５年鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コパメディカル・ジャパン代表取締役。ＴＴＣ会長。主な資格：柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー等。ＦＣ東京ヘッドトレーナー歴任。横浜ＦＣメディカルアドバイザー等。
内容紹介 最近注目のコアトレーニング解説書。サッカー日本代表・長友佑都のトレーナーを務める著者の指導による、１か月で体幹力を上げるメソッド。１日３０分、３段階のステップアップ方式で体幹力を確実に引き上げる書。
要旨 次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。
目次 本書の特徴＆使い方；体幹ってナンダ！？；体幹を構成する筋肉；効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式体幹トレの心得０１～０４；体幹トレはいつでもストレッチから始まる；１日３０分の体幹トレーニング―初級編；１日３０分の体幹トレーニング―中級編；１日３０分の体幹トレーニング―上級編；動作別能力ＵＰの体幹トレーニング；これが長友佑都の体幹力！！―トップアスリートのための体幹トレ
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-31166-1　　 4-415-31166-0
書誌番号 1111077268

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