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【図書】 基本の産後ケア６カ月

お産の前から知っておきたい -- 主婦の友αブックス -- Ｍｏｔｈｅｒ　＆　Ｂａｂｙ
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１１．１２ -- ２４ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 基本の産後ケア６カ月
副書名 お産の前から知っておきたい 体も心も元気でキレイになる食べ方・暮らし方
シリーズ名 主婦の友αブックス Ｍｏｔｈｅｒ　＆　Ｂａｂｙ
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１１．１２
大きさ等 ２４ｃｍ １２７ｐ
分類 495.8
件名 産褥
内容紹介 産後の６カ月で、体と心をしっかりケアしよう。押さえておきたい産後の食事ポイントから、メリハリボディをとり戻す産後エクササイズ、産後のボディトラブル解決、心の産後ケア、産褥期の過ごし方までを解説。
要旨 体も心も元気でキレイになる食べ方・暮らし方。
目次 １　産後の食事ここを押さえれば大丈夫！（産後の食事はここがポイント；不足しがちな栄養素を補うプラスもう１品レシピ　ほか）；２　自宅で実践メリハリボディをとり戻す産後エクササイズ（産後の体こう変化する！；育児中の姿勢にも気をつけて！）；３　産後のボディトラブル解決編（たれた、しぼんだ、何とかしたい！―バスト編；正しく選ぼう！産後の下着―下着編　ほか）；４　心の産後ケア（環境や肉体の大きな変化が引き起こす「産後うつ」；産後うつを乗り越えたママたちの体験ストーリー）；５　大切な最初の１カ月産褥期の過ごし方（最初の１カ月はこんな風に過ごしましょう；産褥期の過ごし方Ｑ＆Ａ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-279344-2　　 4-07-279344-2
書誌番号 1111078613
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111078613

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中 公開 Map 子育て 495 一般書 利用可 - 2047249603 iLisvirtual
金沢 公開 Map 495 一般書 利用可 - 2047260682 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 495 一般書 利用可 - 2047304400 iLisvirtual

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